本网讯（通讯员 何川 李兴楠 魏诗霖）为进一步关注青少年心理健康，破解学生社交焦虑难题，引导广大青少年正确认识、科学应对社交焦虑，近日，樊城区文明办、共青团樊城区委联合区志愿者、区青年志愿者协会在樊城区新时代文明实践广场开展以“社交焦虑不是你的错”为主题的学生心理学科普活动。活动吸引了辖区百名学生、家长等居民参与，现场氛围热烈且温馨，为青少年心理健康成长注入了温暖力量。
随着社会节奏加快和学习压力增大，社交焦虑已成为影响青少年心理健康的常见问题之一。不少学生在课堂发言、同学交往、集体活动中会出现紧张、胆怯、回避等情绪，甚至因此否定自己，影响学习和生活。此次科普活动正是针对这一普遍现象，立足学生心理需求，通过通俗易懂的讲解、互动体验和案例分享，帮助学生走出认知误区，接纳自我情绪。
活动现场，大学生和中小学生宣讲员们结合自身经历总结分享青少年心理发展特点，用生动形象的语言为大家解读了社交焦虑的核心内涵。社交焦虑并非“性格内向”“胆小懦弱”，而是一种常见的心理反应，与成长环境、认知模式、生理因素等多种因素相关，“社交焦虑不是你的错，不必因此自责或自卑”，这一观点让现场不少学生放下了心理包袱。同时，宣讲员们通过数据科普、真实案例分析，拆解了社交焦虑的常见表现，比如害怕被他人评价、担心社交场合出错、回避集体互动等，让学生们清晰地认识到自己的情绪反应并非个例。
活动现场还设置了心理咨询专区，专业心理咨询师为有需求的学生和家长提供一对一咨询服务，针对学生在社交中遇到的具体问题，比如害怕上台发言、难以融入同学圈子、与老师沟通不畅等，进行个性化疏导和建议。同时，心理咨询师还向家长们普及了青少年心理健康知识，提醒家长要多关注孩子的情绪变化，避免用“胆小”“内向”等标签定义孩子，要学会倾听孩子的心声，给予孩子足够的理解和支持，帮助孩子建立积极健康的社交观念。
“以前我总觉得自己不敢和同学说话是因为自己不够好，听了老师的讲解才知道，这是很正常的心理反应，以后我会试着用老师教的方法，慢慢克服紧张情绪。”参与活动的一名初中生说道。家长们也纷纷表示，此次活动让他们对孩子的社交焦虑有了更清晰的认识，也学到了很多与孩子沟通、帮助孩子缓解心理压力的方法，收获颇丰。
樊城区新时代文明实践广场相关负责人表示，青少年是国家的未来、民族的希望，心理健康是青少年健康成长的重要组成部分。此次“社交焦虑不是你的错”科普活动，是樊城区新时代文明实践广场关爱青少年心理健康系列科普活动之一，旨在通过科普宣传、互动体验、专业咨询等形式，为青少年搭建心理健康服务平台，帮助青少年树立正确的心理健康观念，掌握科学的情绪调节方法。下一步，樊城区新时代文明实践广场将持续关注青少年心理健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康科普活动，联动学校、家庭、社会多方力量，构建青少年心理健康防护网络，为青少年健康快乐成长保驾护航。
此次科普活动的开展，不仅让广大学生正确认识了社交焦虑，学会了科学的应对方法，也进一步营造了关注青少年心理健康的良好社会氛围，得到了学生、家长及社会各界的一致好评。相信在多方的共同努力下，越来越多的青少年能够摆脱社交焦虑的困扰，勇敢地表达自我、拥抱社交，在阳光下健康快乐成长。
（作者：何川 李兴楠 魏诗霖)
