本网讯（通讯员 李红霞）在襄阳市民政局的指导下，3月27日下午，星月社区康复站顺利开展“燃烧我的卡路里”健康生活支持小组第一节——“破冰之旅，健康起航”活动。本次活动旨在通过科学运动、健康知识分享及社交互动，帮助辖区特殊人群改善身体机能、缓解情绪压力、增强社会适应能力，促进身心全面康复。
活动伊始，大家齐做肩颈康复热身一把，然后通过“溜溜的他”游戏加深彼此认识。组员在手掌画中写下自己的优点，互相赞美欣赏对方和搭档合作完成“香蕉挑战”——用单手配合剥香蕉品尝香蕉的香甜滋味，现场笑声不断。轻松的游戏不仅打破了陌生感，也让组员在协作中体会到默契的乐趣。
在“健康生活达人”环节，组员们模拟体验了跳绳、跑步、游泳、拳击等15种燃烧卡路里的运动方式，踊跃分享自己的健康习惯，如瑜伽练习、规律作息、均衡饮食等。随后，大家跟随教学视频学习腹式呼吸法，并通过图示逐步练习，掌握放松身心的技巧。最后环节组员们在社工的鼓励下制定自己的健康小目标，如“每天步行半小时”“减少熬夜”等，以实际行动践行健康理念。
最后的分享环节中，多位成员表示：“活动既有趣又有用，期待下次能学到更多健康知识！”社区工作人员也收集了组员的建议，为后续活动优化内容。该小组将持续开展5节课程，涵盖快乐健步走、趣味运动会、五行健身操、收获与展望等内容。
星月社区康复站春雨社工表示：“希望切实帮助特殊人群从‘被动治疗’转向‘主动健康’，让每一步改变都有支持、有伙伴、有欢笑。”
