这个夏天，这样更安全
炎炎夏日，很多同学都会去游泳。但是游泳却存在一定危险，不管是旱鸭子还是善水者，都有发生溺水的可能。
有古语说：“善骑者坠于马、善水者溺于水、善饮者醉于酒，善战者殁于杀---《庄子 人间世》”
越擅长某一项运动，可能越会马虎大意从而出现危险。在游泳的过程中，很有可能因为一些小小问题，比如腿部抽筋或者呛到水就会溺水，如果周围恰好无救生员的时候，溺水是很危险的。
溺水问题不可忽视，
那我们该如何判断一个人是否溺水了呢？
每一年的夏季，是游泳溺水的高发期。3.webp.jpg
看了这些，是不是
忽然觉得，好可怕
作为时代先锋，祖国的老花朵，
小编来给你们普及防止溺水的措施啦!
○防溺水指南○
1．禁止野泳
不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。情况允许的话，最好到正规的游泳馆，大部分高校都有校内游泳馆，是不错的场所。
2．结伴游泳
不要独自行动，在组织或熟悉水性的人的带领下去游泳最好，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、保证人员安全。
3．不要打闹
在水中最好不要打闹，嬉戏。游泳时身体处于放松状态，打闹容易分散注意力。多数溺水都是发生在分心状态下，造成惨剧。
4．做好准备
做好下水前的准备，先活动活动身体，降低水下抽筋的可能性。如水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
5．及时呼救
在游泳过程中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，千万不要惊慌，要立即上岸休息或呼救，不要在水中逗留。
6 . 清楚自身状况
心脏病、高血压、中耳炎、皮肤过敏和容易四肢抽筋者不宜参加游泳。除此之外，镶有假牙的同学，游泳前应将假牙取下，以防呛水时假牙落入气管造成事故。
7 . 了解自己水性
对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，水性差的同学要带好泳圈救生衣等救生用品，以免出现意外。
如果做足了准备工作依然不幸溺水，我们该怎么办？
1不会游泳者
（1）不要心慌意乱，保持头脑清醒。
（2）不要将手向上举或拼命挣扎，这样反而容易下沉。
（3）头顶向后，脸向上方，将口鼻露出水面，方便呼吸和求救。
（4）呼气浅，吸气深，尽可能使身体浮于水面，以便他人帮助。
2会游泳者
（1）会游泳者溺水一般是因为小腿腓肠肌痉挛，此时应心平气和，保持清醒。
（2）将身体抱成一团，浮上水面。
（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指翘起。重复这个动作，直到剧痛消失，痉挛也就停止。
（4）按摩疼痛部分，慢慢向上游去或等待救援。
（5）如果是手腕肌肉抽筋，可以自己将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
如果发现溺水者，在保证自身安全的前提下，我们该如果及时有效施救呢？
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
责任编辑 : 王晓丽
（作者：王晓丽)
