本网讯（通讯员 陈素彦 袁黎 黄艳萍）3月24日，襄阳市晨光小学迎来了一场别开生面的青春期心理健康讲座。资深心理咨询师张霞老师以她独特的视角、丰富的经验和生动的案例，为五六年级的同学们精心烹制了一场关于成长、自我认知、情绪管理、人际交往与亲子沟通的全方位心理盛宴，为他们的青春期成长之路点亮了一盏明灯。
讲座在轻松愉快的氛围中拉开序幕。张霞老师以“成长盲盒”为引子，将青春期的各种变化巧妙地融入其中。她以“小鸭子变天鹅”的生动比喻，引导同学们正视并悦纳自己的身体变化，无论是变声期的奇妙探索，还是月经初潮的温柔启示，都让同学们在好奇与探索中，对自我认知有了更深的理解。张老师还分享了自己的成长故事，那些青春期的尴尬与困惑，让同学们在共鸣中感受到了成长的力量和勇气。
随后，张老师带领同学们走进了“情绪气象站”。在这里，同学们将内心的情绪化作一幅幅色彩斑斓的心灵画卷，或画或写，尽情表达自己的喜怒哀乐。在“情绪能量袋”游戏中，同学们学会了如何表达和释放情绪，并在彼此间传递正能量，让心灵得到了慰藉与滋养。张老师还教授了深呼吸练习，帮助同学们在紧张与焦虑中找到一片宁静的港湾。
“青春剧场”更是将讲座推向了高潮。同学们化身为小小演员，即兴编排情景剧《课间十分钟》，将青春期的友情与困惑演绎得淋漓尽致。张老师适时按下“暂停键”，引导同学们深入思考人际交往中的微妙信号。通过“夸夸大爆炸”游戏，同学们在相互欣赏中感受到了友谊的温暖与力量，学会了尊重、平等、适度、自然的交往原则。
在“亲情传声筒”环节，张老师鼓励同学们勇敢地向父母表达爱意与感激。轻柔的音乐中，同学们拨通了心中的亲情号码，一句句简单却饱含深情的话语，让在场的每一个人都为之动容。小雅对加班妈妈的深情告白，晓宇对妈妈的真诚倾诉，都让同学们更加珍惜与父母的亲情。
“家庭表情包创作”活动则让同学们用画笔记录下与家人的温馨瞬间，为家校共育搭建了桥梁。张老师分享的感人故事，让同学们更加懂得了感恩与回报。
讲座尾声的“心灵对话”环节，张老师耐心解答同学们的匿名提问，无论是成长的烦恼还是人际关系的困惑，她都一一解答。通过“假如角色互换”的沉浸式体验，同学们学会了换位思考，理解了他人的不易。张老师还教给同学们实用的情绪管理技巧，帮助他们更好地应对青春期的挑战。
最后，全体同学进行了青春宣言仪式，表达了对未来的憧憬与决心。此次讲座不仅传授了知识，更给予了同学们温暖与力量，帮助他们以积极健康的心态迎接青春期的挑战。
通讯员：陈素彦 袁黎 黄艳萍
